LAS VOCES
QUE ME ACOMPAÑARON LA VIDA
La gratitud: una forma de honrar la vida
Intervención
del psicólogo Óscar Suárez
Celebración de los 11 años de abstinencia de Arely H – Popayán
Memorias de un psicólogo que aprendió a escuchar
Quiero comenzar compartiendo con ustedes, la parte
final de un texto que escribí y que precisamente durante este mes de noviembre
fue publicado en el boletín Senderos de Libertad. Se titula «Diez
razones por las que un alcohólico escucha en una reunión».
He
dedicado buena parte de mi vida profesional a escuchar a las personas.
He escuchado a adolescentes que no sabían cómo
expresar lo que sentían en el Colegio Politécnico de Palmira, a enfermos
terminales en la Clínica del Seguro Social de Palmira, a familias enfrentadas
por conflictos que parecían imposibles de resolver en la Comisaría de Familia de
Palmira, a personas que habían tocado fondo y a otras que buscaban una
oportunidad para comenzar de nuevo en la Penitenciaría Nacional de Palmira.
También
he escrito nueve libros. Se encuentran en diez países de Latinoamérica.
Pero hay
algo que ningún libro me ha enseñado de la misma manera que la vida: que
escuchar al ser humano exige mucho más que oír sus palabras.
Hay que
escuchar sus silencios.
Sus
contradicciones.
Sus
miedos.
Lo que
dice y también aquello que todavía no puede decir.
Por eso,
cuando pienso en el alcohólico que permanece sentado en una reunión mientras
otro compañero habla, no pienso que está simplemente esperando su turno.
Pienso
que posiblemente está haciendo un trabajo interior.
Quizá
está recordando.
Quizá
está comparando.
Quizá
está llorando por dentro.
Quizá
está encontrando una respuesta.
Quizá
está luchando contra el deseo de beber.
Quizá
está descubriendo que no está solo.
O quizá,
simplemente, está tratando de llegar sobrio al día siguiente.
Y eso
también merece respeto.
Porque
algunas veces la recuperación no comienza con una gran decisión.
Comienza
con algo mucho más pequeño.
Sentarse.
Guardar
silencio.
Y
escuchar.
Escuchar
a otro alcohólico puede ser escuchar una parte de la propia historia.
Puede ser
reconocer una herida que permanecía escondida.
Puede ser
encontrar una palabra para aquello que no se sabía nombrar.
Puede ser
recordar por qué se llegó.
Puede ser
descubrir que todavía existe esperanza.
Y en
determinadas noches, cuando todo parece demasiado difícil, puede ser
sencillamente la razón por la cual alguien decide no tomar el primer trago.
Después
de tantos años de profesión y de tantos años observando de cerca el fenómeno de
las adicciones, sigo creyendo que hay momentos en los que una palabra puede
ayudar.
Pero
también sigo creyendo que hay momentos en los que el silencio de alguien que
escucha puede decir mucho más.
Porque
escuchar no es estar vacío.
Escuchar
es abrir un espacio.
Y algunas
vidas comienzan a cambiar precisamente cuando encuentran un espacio donde, por
primera vez en mucho tiempo, alguien no les exige que demuestren nada.
Solo les
permite estar allí.
Y
escuchar.
ÓSCAR
SUÁREZ
La gratitud: una forma de honrar la vida
Muy
buenas tardes para todos.
Después
de compartir esta reflexión, quiero que nos detengamos en una palabra que tiene
un significado muy especial para nuestra comunidad: la gratitud.
Y no es
una coincidencia que estemos hablando de ella precisamente en noviembre.
La Oficina de Servicios Generales de Alcohólicos
Anónimos Colombia, mediante la Circular 06-02-11-2026, fechada el 6 de
noviembre y firmada por su gerente, Luis Enrique Sánchez Ordóñez, nos recuerda
que noviembre es el mes de la Gratitud y de las Doce Tradiciones, y también el
mes en el que recordamos al doctor Bob, uno de los fundadores de nuestra
comunidad.
Me parece muy importante que estos tres
acontecimientos coincidan, porque, como señala la circular, hay una relación
profunda entre ellos: la gratitud nos mantiene sobrios, el ejemplo del doctor
Bob nos recuerda el valor del servicio sencillo y las Tradiciones protegen la
unidad que hace posible todo lo anterior.
Quisiera
detenerme en esa primera afirmación: la gratitud nos mantiene sobrios.
A veces
confundimos la gratitud con pronunciar la palabra gracias cuando alguien nos
hace un favor o cuando recibimos algo que nos beneficia.
Pero la
gratitud, en el proceso de recuperación, es mucho más que una expresión de
cortesía. Es una actitud frente a la vida.
Es
reconocer que no llegamos solos hasta donde estamos.
Que hubo
una puerta que alguien abrió.
Una
persona que nos escuchó.
Un
compañero que compartió su experiencia.
Un
padrino que estuvo disponible.
Un grupo
que nos recibió sin exigirnos explicaciones.
Y una
comunidad que, a través de sus servidores, sus reuniones y sus principios, ha
mantenido vivo un espacio para quienes necesitan encontrar una nueva
oportunidad.
La
circular del gerente de la OSG nos recuerda precisamente que cada día sin beber
es un regalo que no nos dimos solos.
Esta
afirmación merece una reflexión.
Porque cuando una persona comienza a sentirse
agradecida, también comienza a reconocer su propia vulnerabilidad. Comprende
que necesita de los demás, que no es autosuficiente y que la recuperación es un
proceso que requiere humildad, acompañamiento y compromiso.
La
gratitud nos aleja de la arrogancia de creer que todo lo hemos conseguido por
nuestros propios medios.
Y nos
acerca a la humildad de reconocer que hemos recibido mucho de otras personas.
El ejemplo del doctor Bob: sencillez, amor y
servicio
La
circular también nos invita a recordar al doctor Bob, cuyo fallecimiento
ocurrió el 16 de noviembre de 1950. Este año se cumplen 76 años de su partida.
Hay algo
de su legado que quisiera destacar.
En julio de 1950, durante la Primera Convención
Internacional de Alcohólicos Anónimos, celebrada en Cleveland, el doctor Bob
hizo su última aparición pública. Ya se encontraba muy enfermo y sus palabras
fueron breves, pero profundamente significativas.
Pidió
mantener las cosas sencillas y recordó que el amor y el servicio son las
piedras angulares de Alcohólicos Anónimos.
¡Qué
mensaje tan sencillo y, al mismo tiempo, tan profundo!
Mantener
las cosas sencillas.
A veces los seres humanos complicamos demasiado
nuestra existencia. Nos llenamos de explicaciones, de expectativas, de
exigencias y de preocupaciones que terminan alejándonos de lo verdaderamente
importante.
En
recuperación, lo sencillo adquiere un valor extraordinario.
Un día a
la vez.
Una
reunión a la vez.
Un
compañero a la vez.
Una
decisión a la vez.
Y, sobre
todo, la disposición de seguir aprendiendo.
El doctor Bob nos dejó también una enseñanza sobre
el servicio. No se trata de ocupar posiciones, de recibir reconocimientos o de
tener protagonismo. Se trata de estar disponibles para los demás.
Desde mi experiencia como custodio Clase A de
Alcohólicos Anónimos aprendí que el servicio tiene una dimensión profundamente
humana. Quien sirve también recibe. Quien escucha también aprende. Quien
acompaña también encuentra razones para seguir creciendo.
Y aquí
quiero relacionar el legado del doctor Bob con algo que considero fundamental:
la gratitud no puede quedarse solamente en el agradecimiento verbal. Debe
traducirse en acciones.
Si estoy
agradecido con la comunidad, participo.
Si estoy
agradecido con quienes me escucharon, también aprendo a escuchar.
Si estoy
agradecido con quienes me tendieron la mano, procuro estar disponible para
otros.
Si estoy
agradecido con la oportunidad de vivir una nueva vida, hago algo valioso con
ella.
La gratitud y las Doce Tradiciones: cuidar lo que
nos ha salvado
La circular
de noviembre también nos recuerda que este es el mes de las Doce Tradiciones.
Y vale la
pena comprender que no se trata de asuntos separados.
La
gratitud individual tiene una relación directa con la unidad colectiva.
Las
Tradiciones son una expresión de la experiencia acumulada de una comunidad que
comprendió que su supervivencia depende de cuidar aquello que la mantiene
unida.
En la
misma Convención de Cleveland de julio de 1950 fueron adoptadas las Doce
Tradiciones.
Es decir,
mientras recordamos el legado del doctor Bob, también recordamos una de las
grandes enseñanzas de la historia de Alcohólicos Anónimos: la recuperación
individual necesita de una comunidad que proteja su unidad.
La circular recupera, además, una recomendación del
Comité de Finanzas del año 1982, que proponía celebrar en noviembre, en todos
los grupos, la Semana de la Gratitud, como lo sugiere el folleto El Grupo de
A.A., destinando los recaudos obtenidos exclusivamente a la Oficina de
Servicios Generales.
Esta referencia también nos invita a pensar que la
gratitud tiene una dimensión colectiva. No solamente agradecemos lo que
recibimos, sino que contribuimos a sostener los espacios, los servicios y la
estructura que permiten que otras personas encuentren la misma oportunidad.
Agradecer
también es cuidar.
Cuidar el
grupo.
Cuidar la
unidad.
Cuidar el
anonimato.
Cuidar
las Tradiciones.
Y
comprender que somos parte de algo que nos trasciende.
Arely: once años de una historia que merece ser
celebrada
Y ahora
quiero dirigirme de manera especial a nuestra homenajeada.
Arely,
querida amiga:
Hoy tengo
una razón muy particular para estar aquí.
Tuve la
oportunidad de acompañarte cuando celebrabas tu primer aniversario de
abstinencia. Recuerdo aquel momento y hoy, diez años después, volver a
encontrarnos para celebrar este recorrido tiene para mí un significado muy
especial.
Han
pasado diez años desde aquella primera celebración.
Y cuando
uno mira el camino recorrido comprende que once años no son simplemente una
cifra que se coloca en una tarjeta o que se anuncia en una reunión.
Son once
años de decisiones cotidianas.
De
momentos difíciles.
De
aprendizajes.
De
renuncias.
De
encuentros.
De
crecimiento personal.
Y,
seguramente, de muchas experiencias que solamente tú conoces en toda su
dimensión.
No quiero
idealizar tu historia ni presentarla como un camino sin dificultades. Ninguna
recuperación es así.
Lo que
quiero reconocer es tu perseverancia.
Eres maestra de profesión y has dedicado parte de
tu vida a orientar y acompañar a otras personas. Pero también has tenido la
oportunidad de aprender algunas de las lecciones más importantes que puede
ofrecernos la existencia: reconocer nuestras vulnerabilidades, aprender a
cuidarnos y descubrir que siempre podemos construir una relación diferente con
la vida.
Hoy tu
testimonio también enseña.
Enseña
que la recuperación es posible.
Que no
necesitamos ser perfectos para continuar.
Que
podemos aprender de nuestra historia sin permanecer prisioneros de ella.
Y que
cada día representa una nueva oportunidad para vivir con mayor conciencia y
libertad.
Desde la
psicología quisiera agregar algo: la abstinencia es una conquista importante,
pero el crecimiento personal no termina allí.
La recuperación también se expresa en la manera
como nos relacionamos con los demás, en la capacidad de resolver nuestros
conflictos, en la tranquilidad que vamos conquistando, en el respeto por
nosotros mismos y en la posibilidad de encontrar nuevos sentidos para nuestra
existencia.
Arely,
once años después, deseo que sigas descubriendo nuevas razones para vivir,
nuevos proyectos, nuevas amistades y nuevas oportunidades para compartir lo que
has aprendido.
Y quiero
decirte algo desde la amistad: me alegra haber estado presente en aquel primer
aniversario y tener hoy el privilegio de acompañarte en este undécimo.
Eso
también es gratitud.
Poder
mirar hacia atrás y reconocer que algunas personas han permanecido en nuestro
camino, que hay encuentros que tienen continuidad y que las amistades también
se construyen acompañando los momentos importantes de la vida.
La gratitud como una decisión cotidiana
Quisiera
terminar invitando a todos los presentes a que hagamos una reflexión.
¿De
quiénes estamos agradecidos?
Quizá de
aquel compañero que nos recibió en nuestra primera reunión.
De la
persona que nos habló cuando estábamos a punto de abandonar.
De quien
nos escuchó sin juzgarnos.
De quien
nos enseñó que podíamos vivir un día más sin consumir.
De
quienes sostienen los grupos, los servicios y la estructura de nuestra
comunidad.
De
quienes, desde el anonimato, hacen posible que el mensaje siga llegando.
Y también
de aquellas personas que, sin pertenecer necesariamente a nuestra comunidad,
han sido importantes en nuestra historia.
La
gratitud nos permite reconocer que nuestra vida no es una construcción
exclusivamente individual. Somos también el resultado de los encuentros, de las
oportunidades y de las manos que encontramos en el camino.
Por eso
me parece tan pertinente cerrar con el pensamiento que nos deja esta circular
de noviembre: que este mes nos encuentre agradecidos, unidos y sencillos, como
quiso el doctor Bob.
Quiero
recuperar también la reflexión de mi artículo Las voces que me acompañaron
la vida.
Durante muchos
años he escuchado a personas que han sufrido, que han tenido miedo, que han
perdido la esperanza y que han buscado una oportunidad para comenzar de nuevo.
Y he
aprendido que, algunas veces, una palabra puede cambiar el rumbo de una vida.
Pero
también he aprendido que escuchar a alguien, permitirle hablar sin juzgarlo y
acompañarlo respetando sus silencios puede ser una de las expresiones más
grandes de solidaridad humana.
Tal vez
por eso hoy, al hablar de gratitud, pienso también en todas esas voces que nos
han acompañado.
Porque
nadie debería olvidar a quienes estuvieron presentes cuando más necesitaba ser
escuchado.
Y nadie
debería perder la disposición de convertirse, algún día, en esa voz de
esperanza para otra persona.
La
gratitud no cambia nuestro pasado, pero transforma la manera como vivimos
nuestro presente y la esperanza con la que miramos el futuro.
Arely,
querida amiga:
Cuando
estuvimos celebrando tu primer aniversario, seguramente ninguno de nosotros
podía dimensionar completamente lo que significaría llegar a este día.
Hoy, once
años después, tengo la satisfacción de volver a acompañarte y decirte que tu
perseverancia merece todo nuestro respeto y admiración.
Gracias
por permitirnos ser parte de esta celebración.
Gracias
por tu testimonio.
Gracias
por recordarnos que la recuperación es posible y que la vida puede ofrecernos
nuevas oportunidades.
Que nunca
te falten razones para agradecer, motivos para vivir y personas con quienes
compartir la alegría de esta nueva vida.
Y que
todos nosotros podamos comprender que la gratitud no es solamente una palabra
para pronunciar durante el mes de noviembre, sino una actitud que debemos
cultivar todos los días.
¡Felices
once años de abstinencia, Arely!
Que sigan
llegando muchos años más, un día a la vez.
Muchas
gracias.
